Эта группа для подростков 12-15 лет, которым очень важно в этот непростой период жизни найти опоры, которые будут их поддерживать в сложные моменты.
И подсветить дорогу, по которой они смогут дойти до своей жизни мечты.
А кстати, какая она, эта жизнь мечты?
Меня зовут Екатерина ПастуховаЯ экзистенциальный аналитик, психотерапевт GLE International Austria, член Worldwide Existential Analysis Association и АЭАПП, с практикой более 20 лет, методолог, куратор направления ONG DAR-jóvenes Spain
Подробнее обо мне -
тутМой блог в инстаграм, где я каждый день пишу что-то полезное и интересное -
тут Десять онлайн-встреч длительностью 2 часа в малой группе (6-8 человек).
Мы рассмотрим следующие темы:
Блок 1. Опоры и безопасность в новом мире
• Что дает нам чувство уверенности?
• Как находить поддержку, если все изменилось?
• Безопасность в жизни и отношениях (как доверять и кому?)
• Наше тело: как слушать его сигналы и понимать свои эмоции
• Как справляться с агрессией, страхом и растерянностью?
Блок 2. Отношения и чувства
• Друзья, родители, учителя: как строить отношения в новой среде?
• Как понять, что отношения приносят радость, а не боль?
• Как оставаться собой, но быть частью группы?
• Грусть, печаль, тоска по дому – как справляться с этими чувствами?
• Как принять себя таким, какой ты есть?
Блок 3. Кто я и каким я хочу быть?
• Как понять свои границы и научиться говорить "нет"?
• Влияние других: зависимость от мнений, чувство вины, стыда, зависти
• Что мне интересно? Как найти свои увлечения и быть уверенным в себе?
• Как понять, в чем я хорош и что меня вдохновляет?
Блок 4. Мой путь и мои смыслы
• Чего я хочу в будущем? Как строить планы, если мир меняется?
• Кем я хочу быть и какие у меня сильные стороны?
• Как понять, что для меня по-настоящему важно?
• Как делать выбор, который ведет к моему счастью?
Структура ориентировочная.
Группа становится моделью семьи или даже общества, у неё появляется свой разум и своя сила. Группа даёт вам то, чего нет больше нигде: реальную картину себя в отношениях. В семье, с партнёром, с коллегами, с родителями.
Только здесь у вас есть целых 2,5 часа и поддерживающее окружение людей, с которыми вы пришли за одним и тем же - изменить жизнь к лучшему.
В группе нет ограничений по запросам. Когда у людей разные запросы - это делает группу ещё мощнее. Мы работали и с депрессией и с чувством стыда и вины, созависимыми отношениями. Заходили в чувство тревоги и страх потерять работу. Участники слушают истории других и находят в них себя - так открывается новый уровень самопознания!
Только в группе вы быстрее понимаете, что не одни с такими проблемами, а по крайней мере, еще 5-6 человек живут с такими же мыслями, что и вы.
При этом я лично модерирую группу и гарантирую бережное и безопасное отношение к каждому участнику.
Час индивидуальной работы со мной стоит от 8 тысяч рублей
(от 85 евро).
Работа в малой группе — это 250 часов за 30 000 рублей (300 евро).
Эффект соизмерим.
Выгоду посчитайте сами!